Sporturi ce pot fi practicate pe plajă. Chiar dacă un sejur la mare ar părea mai degrabă un prilej de a lenevi și a pune kilograme în plus, iată că nu este deloc așa. Sunt multe activități pe care le poți face în aer liber. Cei care vor să vadă răsăritul și să prindă și cura de aerosoli, ar trebui să începe cu plimbări sau alergări pe plajă, cât mai aproape de apă. Medicii ORL-iști chiar recomandă cure de aerosoli în intervalul de timp 06.00-07.00 dimineața sau după ora18.00. Iar jocurile copiilor cât mai aproape de limita dintre nisip și valuri le aduc mari beneficii pentru sănătate, scrie Click.
Câţi paşi sunt necesar zilnic pentru a ne menţine sănătatea? Mulţi oameni se chinuie şi depun eforturi pentru a face cei 10 000 de paşi pe zi, cel numă de paşi atât de vehiculat pentru a-şi menţine sănătatea. Un studiu recent a analizat aproape 17.000 de femei mai în vârstă – vârsta medie de 72 de ani. S-a constatat faptul că femeile şi-au redus riscul decesului cu până la 41% atunci când au făcut doar 4.400 de paşi pe zi, comparativ cu femeile care au efectuat doar 2.700 de paşi, scrie Descopera.
De ce nu trebuie să faci duș sau să speli vase când este furtună. Atunci când este furtună te adăpostești în casă. Dar știai că nici acolo nu ești complet în siguranță? Fulgerul te poate șoca atunci când atinge țevile și apa din casa ta. Potrivit lui John Jensenius, un specialist în fulgere, de la serviciul meteo american, pentru a fi în siguranță în propria ta casă atunci când este furtună, trebuie să stai departe de orice conduce electricitatea, ceea ce include firele și țevile. „Dușurile pot fi periculoase, ar putea fi periculos să speli vasele sau să te speli pe mâini. Doar evitați să faceți asta când auziți că tună”, a explicat Jensenius potrivit Unica.
Trucuri care te ajută să te acomodezi mai ușor la un nou loc de muncă. Un truc simplu prin care te poți acomoda mai ușor în mediul de lucru este să ți-l familiarizezi. Încearcă să-ți aduci obiecte și lucruri personale la birou, cum ar fi o fotografie cu familia și câteva plante preferate. În acest fel, vei stabili o relație mult mai apropiată cu mediul profesional și te vei putea integra în peisaj în mod natural. Multe echipe, în timp, ajung să își petreacă și zilele libere sau orele de după program împreună, în oraș sau prin diferite activități distractive. Dacă ai ocazia să participi, nu ezita, pentru că în acest fel vei arăta că ești parte din echipă, iar ceilalți te vor vedea la fel, potrivit Click.
