Riscurile asociate cu o dieta trecatoare – o problema reala!

Exista un termen, in limba engleza, asociat cu dietele trecatoare, anume care sunt extrem de populare pentru o perioada scurta de timp, dupa care trec in necunoscut. Acesta este fad dieting si din pacate, este totodata cauza multor probleme de sanatate, in special in randul tinerilor.

Evident, sa urmezi o dieta nu este un lucru rau. Aspectul negativ cand vine vorba de diete este imposibilitatea de a gasi una care te satisface, astfel urmand un regim alimentar care se afla constant in schimbare.

Iata cateva dintre cele mai importante riscuri asociate fenomenului de fad dieting!

Nemultumirea constanta fata de aspectul fizic

Este de la sine inteles faptul ca schimbarea constanta a dietei pe care o urmezi nu aduce cu sine rezultate la capitolul pierdere in greutate. Astfel, fenomenul de fad dieting nu este o modalitate corespunzatoare de a scapa de kilogramele in plus si de a-ti atinge scopurile din acest punct de vedere.

Desigur, lucrurile se inrautatesc atunci cand noua dieta in tendinte este opusul complet al dietei anterioare. Organismul tau ajunge sa fie dat peste cap – cand privat de nutrienti, vitamine si minerale, cand beneficiind de acestea din plin.

Cresterea riscului dezvoltarii tulburarilor de alimentatie

Tulburarile de alimentatie sunt un lucru reale si extrem de posibil, mai ales in cazul persoanelor care au scopuri clare in vederea pierderii in greutate. Un aliment consumat la un moment nepotrivit poate cauza o trauma care, mai tarziu, poate degenera in diferite tulburari de alimentatie care nu pot fi tratate cu usurinta.

Chiar daca rutina este considerata de multi un lucru neplacut, rutina intr-o dieta se traduce prin sanatate si stare de bine pe termen lung.

Deficiente de nutrienti, vitamine si minerale

Dupa cum bine stii, majoritatea dietelor care ajung sa fie populare in ziua de astazi implica urmarea unui plan alimentar incredibil de restrictiv, deseori cu adevarat haotic. Problema principala, totusi, consta in faptul ca aceste diete nu au deloc in vedere doza zilnica absolut necesara de nutrienti, vitamine si minerale.

Lasand la o parte caloriile, proteinele si fibrele, printre altele, corpul uman nu poate supravietui si nu se poate dezvolta corespunzator in lipsa nutrientilor, vitaminelor si mineralelor.

Pierderea semnificativa a masei musculare

Nu in ultimul rand, incercarile repetate de a pierde in greutate pot avea un efect negativ asupra masei musculare a unei persoane. Daca treci de la o dieta bogata in proteina la o dieta incredibil de restrictiva sau o dieta vegana, este foarte posibil sa experimentezi pierderi la nivelul masei musculare.

In unele cazuri, aceste pierderi devin atat de accentuate incat reintoarcerea la normal sau cel putin la aspectul anterior nu mai este posibila.

Cauti o dieta care nu este trecatoare?

Raspunsul este unul simplu, scurt si la obiect si totodata un raspuns pe care il accepta majoritatea europenilor – dieta VLCD NUPO. Recunoscuta la nivel european pentru eficienta sa dovedita, dieta NUPO iti pune la dispozitie produse de marca proprie, gata preparate sau cu timp de preparare de sub cinci minute si un plan alimentar echilibrat, ideal fie pentru mentinerea sau pierderea greutatii!