Cea mai mare greșeală pe care o fac românii la masa de Paște. Ce atenționare face nutriționistul Mihaela Bilic

Mihaela Bilic spune că una dintre marile greșeli pe care le putem face la masa de Paște este consumul excesiv de mâncare într-un timp foarte scurt. Riscăm să ni se facă rău și să avem nevoie, în unele cazuri, de intervenție medicală.

„Mâncăm mult o dată. Și mâncăm mult la o singură masă”

„Cred că cel mai bine ar fi să încercăm să nu mâncăm totul la o masă. Aici este greșeala, nu neapărat că sunt multe feluri de mâncare, cât faptul că mâncăm mult o dată. Și mâncăm mult la o singură masă”, a spus medicul nutriționist, cu ceva timp în urmă, în cadrul unei emisiuni, scrie click.ro

Pentru a evita astfel de situații neplăcute și pentru a ne bucura în tihnă de sărbători, Mihaela Bilic recomandă moderația. Chiar dacă avem pe masă o varietate de preparate tradiționale, nu este necesar, și nici sănătos, să le gustăm pe toate deodată. Soluția? Pauze între felurile mai consistente, astfel încât organismul să aibă timp să digere corect fiecare aliment.

„Avem doar două zile, nu doar una, două zile în care o să fie doar despre mâncare. Sau două zile jumate, dacă o luăm din noaptea de Înviere. Nu ne ia nimeni farfuria din față. De ce spun că nu trebuie să mâncăm totul o dată? Pentru că în felul ăsta, luând-o treptat sau mâncând, nu știu, la 3-4 ore alt fel de mâncare putem să întindem pe perioada celor două zile tot meniul. Și cantitatea face diferența”, a mai spus Mihaela Bilic.

Cum poți să pierzi 30 de kg. Mihaela Bilic recomandă dieta „Moromete”