Ce trebuie sa faci cand copilul este trist

Cum ii explici copilului ce este tristetea?

La fel ca in cazul adultilor, constientizarea este primul pas. In momentul in care observi ca piticul este lipsit de energie, ii vine sa planga sau pur si simplu devine melancolic, aduna-ti toate fortele si vorbeste-i despre tristete.

Spune-i ca tristetea este opusul fericirii, insa tristetea nu e rea daca o accepta. Pentru ca tristetea este emotia care il ajuta sa se refaca dupa un eveniment neplacut (de exemplu, prin plans se descarca de incarcatura emotionala pe care o simte) . Vorbeste-i cu empatie si ai grija sa nu-i negi tristetea. Lasa-l sa o simta, insa ai grija sa-l ghidezi corect in aceasta calatorie.

Ce trebuie sa faci atunci cand copilul este trist?

1. Nu intra in panica

Nu uita ca un copil nu stie cum sa identifice sentimentul de tristete inca, asa ca e bine sa tii cont ca tristetea sau supararea se pate manifesta prin iritabilitate, manifestari de furie, retragere din mediul social, insomnii sau din contra, somn excesiv, dificultati de concentrare, sentimente de vina, plangeri somatice care nu raspund la tratament.

In momentul in care observi una dintre aceste manifestari, nu intra in panica si incearca sa afli ce se intampla: „Observ ca esti furios/retras/tacut. Asa ne manifestam atunci cand suntem tristi sau suparati. Asta simti si tu?„.

Vorbindu-i in acest fel, ii arati copilului ca tot ce simte el este important pentru tine si mai mult decat atat, devine o oportunitate buna, de ce nu, de a-i povesti despre emotii.

2. Ofera-i siguranta

Imediat dupa ce ai identificat starea emotionala, ofera-i copilului un sentiment de siguranta. Ia-l in brate, spune-i ca il intelegi, asigura-l ca este in regula sa planga, daca asta simte, ofera-i afectiune si incepe un dialog cu el. Nu-l forta sa o faca, daca nu-si doreste, insa ai grija sa inteleaga ca ai rabdare cu el si esti pregatit oricand pentru aceasta conversatie.

In astfel de situatii copilul are nevoie de constientizare, validare, afectiune si incredere. Ulterior, acestea din urma il vor ajuta sa se autoregleze emotional.

3. Acorda-i atentie

Poate ca tristetea lui este cauzata de pierderea unui animal de companie, de stres sau conflicte nerezolvate fie in familie, fie la scoala. Indiferent care este motivul pentru care se simte asa, aminteste-ti ca tristetea poate sa dispara intr-un minut sau poate sa dureze o perioada mai indelungata.

Imbratiseaza-l, intreaba-l cum se simte, incurajeaza-l sa-ti vorbeasca de fiecare data cand simte nevoia, insa ai grija sa nu-l sufoci si sa-i oferi suficient timp de vindecare.

In momentul in care copilul va invata de la tine toate aceste lucruri, mai tarziu va sti cum sa faca fata emotiilor neplacute si singur.

Citeste si: Autismul este corelat cu alergiile alimentare potrivit unui nou studiu

Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.