Connect with us

Actualitate

Utile: Proteine din vegetale. Cele mai bune surse dacă nu vrei să consumi carne; Uite ce pățești dacă nu te hidratezi; Iată cum poți dormi mai ușor în nopțile caniculare de vară – Utile

Comisarul

Publicat

pe

Proteine din vegetale. Cele mai bune surse dacă nu vrei să consumi carne. Cereale precum quinoa, hrișcă, mei, boabele de năut, mazăre ori linte, tofu și lapte de soia plus semințele de floarea soarelui, de lucernă, de in, de dovleac sau de susan sunt adevărate „bombe” de proteine vegetale. Două sute de grame de linte gătită, spre exemplu, conține 18 grame de proteine, mai mult decât o pulpă de pui, în timp ce 200 de grame de quinoa – 8 grame de proteină, cam cât un ou fiert tare. O persoană sănătoasă, arată specialiștii, ar trebuie să consume 0,8 g proteine pe kilogram corp pe zi, potrivit doctorulzilei.ro.
Uite ce pățești dacă nu te hidratezi. Este suficient să pierzi 1,5% din apa pe care o conţine corpul tău pentru a te simţi deshidratat. Iată şapte dintre efectele pe care organismul tău le resimte atunci când nu are suficientă apă: Respiraţie urât mirositoare. Cuprinşi de activitatea cotidiană, uneori uităm să mai bem apă. Nu este deloc bine, pentru că se deshidratează până şi gura. Astfel, volumul normal de salivă scade, iar bacteriile proliferează, cauzând o respiraţie urât mirositoare. Piele uscată. Prima parte a corpului care va simţi consecinţele unei hidratări necorespunzătoare este pielea, scrie Click.
Iată cum poți dormi mai ușor în nopțile caniculare de vară. Iată ce trebuie să faci dacă vrei să ai parte de un somn odihnitor în nopțile călduroase de vară, conform Independent: Pune-ți așternuturile de pat în congelator pentru câteva minute – dacă nu ai suficient loc, e suficient să îți pui și perna sau pijamalele. Ai grijă să le pui întâi într-o pungă. Înainte de culcare, hidratează-te cu o cremă pe bază de aloe vera, pe care să o fi ținut în prealabil în frigider. Umple o sticlă cu atomizor (poate chiar una mai veche de parfum) cu apă rece și ține-o lângă pat. Citeşte întreaga ştire: Iată cum poți dormi mai ușor în nopțile caniculare de vară, scrie Unica.ro.
Alimentul care previne atacul vascular cerebral. Iată cele mai bune motive pentru care este bine să consumați curmale zilnic. Sunt foarte bogate în fier. Avem nevoie de fier, pentru că așa este stimulată producția de celule roșii și hemoglobină în organism. Ele oferă oxigen sângelui nostru. Fierul este foarte bun în special pentru copii, anemici și gravide. 100 grame de curmale vor furniza 11% din doza zilnică recomandată de fier, scrie doctorulzilei.ro.
Vaccin antigripal creat artificial, mai bun decât cele de pe piață. Cum funcționează aplicația care l-a produs. O echipă de oameni de știință de la Universitatea Flinders din Autralia a creat un soft capabil să „gândească” de unul singur noi medicamente și vaccinuri. Forma de inteligență artificială se numește SAM (Search Algorithm for Ligands) și a creat deja primul său vaccin. Toate vaccinurile alese de SAM au fost testate în laborator pe celule umane, pentru a se vedea dacă funcționează. Au fost testate inclusiv pe animale, iar rezultatele au fost mult peste așteptări, potrivit Libertatea.

Parteneri speciali-probleme juridice

Parteneri

Articole noi

Actualitate18 minute ago

​VIDEOREPORTAJ Cum sunt construite în Elveția primele transportoare blindate Piranha 5 pentru România și ce elemente de producție vor fi mutate la Uzina Mecanică București – Defense

Trei blindate Piranha 5 au fost urcate pe tir și trimise spre România în urmă cu două zile. În total...

ActualitateO oră ago

Se deschide Târgul de Sfântul Nicolae de la Muzeul Național al Țăranului Român – Esential

Peste 100 de meşteri vor participa la Târgul de Sfântul Nicolae, organizat, de vineri până duminică, la Muzeul Naţional al...

Actualitate2 ore ago

Business report: Iohannis va promulga legea de eliminare a supraaccizei, chiar dacă încalcă legislația UE; Valorile impozabile pentru clădiri ar putea crește cu până la 60% în 2020; Cod rutier 2019: amenzi noi pentru bicicliști – Business

Iohannis va promulga legea de eliminare a supraaccizei, chiar dacă încalcă legislația UE: Guvernul poate face corecții explicând în prealabil....

Actualitate3 ore ago

Fukushima: în complexul sportiv al Olimpiadei 2020 au fost detectate vârfuri radioactive peste nivelul de siguranță – International

În J-Village din Fukushima, punctul de plecare al ştafetei flăcării Olimpice din 2020, au fost înregistrate radiaţii care depăşesc nivelul...

Actualitate4 ore ago

​Subiectele zilei: Demnitarii, marii beneficiari ai majorării salariului minim; Iași: Mitropolia recuperează cu jandarmii o biserică de la popă caterisit; Fotografii absurde cu bucureștenii care au ieșit să își ceară apa caldă înapoi – Subiectele zilei

Pisa şi furtul propriei căciuli. Ministrul e calm. Obişnuiţi să-şi fure singuri căciula, pe mulţi reacţia stupidă a şefei învăţământului...

Actualitate5 ore ago

Serbia și Rusia o să producă arme împreună – International

Există un plan pentru ca Serbia și Rusia să producă arme împreună, precum și sisteme de luptă mai complexe, a...

Actualitate6 ore ago

Alba: Struguri culeși special înghețați, pe ger, pentru producerea vinului de gheață – Esential

Sute de oameni au fost mobilizaţi joi în zona viticolă de pe Valea Târnavelor, lângă Tăuni, la ultimul cules din...

Actualitate7 ore ago

OPEC și Rusia au ajuns la un acord de principiu pentru reducerea producției de petrol – International

Organizaţia Ţărilor Exportatoare de Petrol (OPEC) şi naţiuni asociate conduse de Rusia au ajuns joi la un acord de principiu...

Actualitate8 ore ago

Update: Proiect MAI: Structură pentru căutarea persoanelor dispărute în cadrul Poliției Române – Esential

Ministerul Afacerilor Interne (MAI) a lansat în dezbatere publică, joi, proiectul Legii privind căutarea persoanelor dispărute, care prevede, printre altele,...

Actualitate9 ore ago

Ministrul Sănătății: Nu cred că există o soluție magică, dar trebuie să ieșim din zodia șpăgii – Esential

Ministrul Sănătăţii, Victor Costache, a declarat joi seară la B1 Tv că nu crede că există o soluţie „magică” pentru...

Actualitate10 ore ago

Primul atac al Vioricăi Dăncilă la noua conducere a PSD: Declarația lui Stănescu despre candidatura la prezidențiale nu are nici cel mai mic sâmbure de adevăr – Politic

Viorica Dăncilă se declară nedumerită de afirmațiile lui Paul Stănescu potrivit cărora ar fi decis să candideze la prezidențiale după...

Actualitate11 ore ago

Lege: Din 2020, se va elimina suprataxarea contractelor de muncă part-time

Contractele de muncă part-time vor fi taxate cu contribuții sociale la valoarea lor reală începând cu 1 ianuarie 2020, potrivit...

Actualitate13 ore ago

Andros Townsend (Crystal Palace) și dependența de pariuri: „Am pierdut 46.000 de lire sterline într-o noapte stând în pat” – Fotbal

​Atacantul echipei Crystal Palace, Andros Townsend, a mărturisit într-o scrisoare postată pe site-ul The Players Tribune că a avut mari...

Actualitate14 ore ago

Măsură dură după scandalul de dopaj: Corona Brașov, exclusă din Cupa EHF

Scandalul de dopaj în care este implicată echipa Corona Brașov nu a rămas fără rezultat pe plan european, formația din...

Actualitate15 ore ago

Autostrada despre care lui Ludovic Orban îi e rușine să vorbească: „Comarnic-Brașov e un tronson vital. Finanțare, fie de la buget, fie prin parteneriat public-privat” – Esential

Premierul Ludovic Orban a declarat, joi, că îi este ruşine să vorbească despre autostrada Comarnic-Braşov, având în vedere istoricul acestui...

Actualitate16 ore ago

Paul Stănescu: Bătusem palma cu Viorica Dăncilă să nu candideze la Președinție și să nu facă congres în PSD în 2019 / S-a răzgândit după o discuție cu Iohannis – Esential

Liderul PSD Olt, Paul Stănescu, spune că relația sa cu Viorica Dăncilă s-a răcit când i-a cerut acesteia să nu...

Actualitate17 ore ago

Șeful Cancelariei premierului: Investitorii cer reconsiderarea unor categorii de informații clasificate din zona resurselor minerale și petroliere/ Vrem mai multă transparență în industriile de minerit și petroliere – Companii

​Guvernul va face demersuri pentru reconsiderarea unor categorii de informații clasificate privind resursele minerale și cele de petrol și gaze....

Actualitate18 ore ago

VIDEO Faza zilei: Parada, mingea și efectul – Ce se întâmplă atunci te bucuri prea devreme – TeamBall

Olanda a trecut de Serbia, scor 36-23, la Campionatul Mondial de handbal feminin din Japonia, iar faza meciului i-a aparținut...

Actualitate19 ore ago

Mitropolia Iași a recuperat cu mascații o biserică de la un preot caterisit de aproape 2 ani – Esential

Un preot caterisit de aproape de ani, fost paroh al unei bisericii din județul Botoșani, a fost dat afară cu...

Actualitate20 de ore ago

Scandal la un liceu din Adjud, după ce au apărut fotografii trucate cu profesori în ipostaze pornografice – Educatie

Fotografii cu mai mulți profesori de la Colegiul Naţional „Emil Botta” din Adjud, aflați în ipostaze pornografice, au fost publicate...

Top Stiri Comisarul