Utile: 14 semne care îți spun că ai lipsă de fier. Când mergi la medic; Fluctuatiile menstruatiei: Ce modificari apar in ciclul menstrual la 20, 30 si 40 de ani – Utile

14 semne care îți spun că ai lipsă de fier. Când mergi la medic. În ceea ce privește cauzele lipsei de fier, iată care sunt cele mai comune: o dietă săracă în fier, care nu îndeplinește cerințele organismului; boli intestinale inflamatorii; nevoia mai mare de fier a organismului (în timpul sarcinii sau în perioadele în care pierzi mult sânge). Oricare ar fi cauza sa, deficienţa de fier nu trebuie ignorată, deoarece poate duce la afecțiuni mult mai grave. Trage ușor de pleoape inferioară: dacă interiorul său este de culoare roz sau gălbuie, nu roșu intens, atunci înseamnă că este foarte posibil să suferi de lipsă de fier, potrivit Diva Hair.

Fluctuațiile menstruației: Ce modificări apar în ciclul menstrual la 20, 30 și 40 de ani. Ei, bine, până în 20 de ani, femeile nu ovuleaza regulat. De aceea, până la această vârstă, ciclurile menstruale pot fi inegale și uneori chiar haotice. În schimb, odată ce ai atins 20 de ani, vei începe fii mai echilibrată, iar menstruația va deveni mai predictibilă și mai stabilă. Odată cu reglarea ciclului, pot apărea și simptome precum crampele, senzația de greață, sindromul premenstrual și durerile lombare. Cu toate acestea, este și vârstă la care multe femei încep să folosească metode contraceptive hormonale, care reglează menstruația și pot diminua durerile lunare, conform Andreearaicu.ro

Sunt Iulia Albu și îți spun care sunt greșelile elementare pe care să nu le faci când ești invitată la o nuntă. Nu purta niciodată o rochie albă la nuntă, decât dacă urăști visceral mireasa. Nu vei face altceva decât să îi creezi probleme de anxietate și discuții inutile cu absolut toți invitații. Nu dorești să te transformi în oaia neagră îmbrăcată în alb a petrecerii. Toleranță la expunere: 30%. Cam atât este ceea ce tu trebuie să arăți. În altă ordine de idei, limitează-te doar la un decolteu adânc sau la o rochie scurtă, niciodată nu le alege pe amândouă, a spus Iulia Albu pentru perfecte.ro

O ”genă scurtă” a somnului împiedică pierderile de memorie asociate lipsei somnului. Cercetătorii de la Universitatea California, Statele Unite, au descoperit în cadrul unor studii anterioare două gene care le permit purtătorilor să doarmă doar 5-6 ore şi să nu experimenteze senzaţia de oboseală pe care nepurtătorii genei le-ar exeperimenta în aceleaşi condiţii. Într-un studiu recent, cercetătorii au identificat o a treia genă, asociată primelor două, care previne problemele de memorie în cazul somnului insuficient, potrivit descoperă.ro

Durerea de burtă poate semnala probleme grave de sănătate: reflux gastroesofagian sau cancer. Bolile digestive nu trebuie neglijate. Cel mai important aspect în bolile digestive o are stilul de viață. Trebuie să mâncăm puțin, de mai multe ori pe zi. Este foarte important să nu avem mese voluminoase, ne avertizează medicul gastroenterolog Elena Ciupercă.Persoanele supraponderale sunt primele care suferă de reflux gastroesofagian, principiul fiind simplu: crește presiunea în abdomen și duce la refularea conținutului stomacului, notează Doctorul Zilei.